Acompañamiento psicológico ante dolor crónico
La enfermedad y los cuidados afectan a muchas partes de la vida. Hay espacio para hablar de todo ello.
HablemosCuando el dolor se instala, no basta con resistirlo.
Cuando el dolor se mantiene en el tiempo, puede empezar a ocupar mucho más que una parte del cuerpo. Puede condicionar el descanso, el trabajo, las relaciones, los planes y la manera de relacionarse con el propio día a día.
Vivir durante mucho tiempo con dolor puede generar cansancio emocional, frustración, preocupación o sensación de pérdida de control. Hablar de estos aspectos no significa cuestionar que el dolor sea real ni afirmar que “está en la cabeza”. El acompañamiento psicológico se centra en cómo esa experiencia está afectando a la persona y qué recursos pueden ayudarle a convivir con una realidad compleja.
Realicé prácticas de fin de carrera en la Unidad del Dolor del antiguo Hospital El Sabinal. En Malva, el trabajo psicológico ante el dolor crónico se plantea como complemento de la atención sanitaria, nunca como una sustitución del seguimiento médico.
Un lugar tranquilo donde puedes llegar tal como estás y empezar a respirar un poco más hondo.
¿Qué podemos
trabajar en terapia?
Cada caso tiene sus matices. Estas son algunas de las situaciones que podemos abordar, siempre desde tu historia particular.
El dolor que no se ve
Limitaciones y cambios
Estrés y estado de ánimo
Sueño y cansancio
Relación con el entorno
Estrategias de afrontamiento
Que el dolor no lo ocupe todo
Preguntas frecuentes
¿Qué puede aportar la psicología en el dolor crónico?
Puede ayudar a trabajar el impacto emocional y cotidiano del dolor, la frustración, la incertidumbre, el estrés y las dificultades de adaptación que pueden aparecer.
¿Significa que el dolor es psicológico?
No. El dolor es una experiencia real. El apoyo psicológico se centra en cómo vivir con dolor afecta a la persona y en los recursos que pueden ayudar a afrontarlo.
¿Para quién es?
Para personas con dolor persistente que sienten que esta situación está afectando de forma importante a su bienestar, sus relaciones o su vida cotidiana.
¿Cómo sé si necesito ayuda?
Cuando el dolor empieza a dominar gran parte de tus decisiones, aumenta el aislamiento o aparecen ansiedad, estrés, tristeza o sensación de pérdida de control.
¿Cómo puede afectar al día a día?
Puede influir en el descanso, la energía, la concentración, la actividad, las relaciones y la forma de planificar la vida.
¿La terapia sustituye al tratamiento médico?
No. La atención psicológica es complementaria y no sustituye la valoración, el diagnóstico ni el tratamiento médico del dolor.
¿Es invasivo?
No. Se trabaja sobre cómo estás viviendo la situación, respetando tus límites y sin cuestionar tu experiencia física.
¿Cómo funciona?
Se identifican las áreas de la vida que están siendo más afectadas, las preocupaciones asociadas y los recursos de afrontamiento que pueden trabajarse.
¿Qué puedo esperar?
El objetivo no es prometer la desaparición del dolor, sino favorecer una mayor capacidad para afrontarlo y recuperar espacios de vida que se hayan visto desplazados.
¿Qué experiencia aporta Malva?
Mi experiencia profesional formativa en la Unidad del Dolor y posteriormente mi trayectoria en Psicología de la Salud, enfermedad avanzada y cuidados paliativos me hacen entender el dolor como una experiencia compleja en la que intervienen factores físicos, psicológicos, sociales e incluso existenciales que merece una atención esmerada para que la persona pueda recuperar el mayor grado posible de autonomía y calidad de vida
“El dolor que no se ve también existe. Trabajaremos para que no ocupe todo el espacio de tu vida.”— Fátima Marrero