Terapia individual para adultos en Las Palmas
Quizá llevas tiempo sosteniendo demasiado. O quizá no sabes muy bien qué te pasa, pero sabes que algo no está bien.
HablemosUn espacio para ordenar lo que hoy te pesa.
Hay momentos en los que algo empieza a pesar más de lo habitual. Puede ser una preocupación que no desaparece, una etapa de estrés, una pérdida, una relación que nos está afectando o simplemente la sensación de que ya no estamos afrontando las cosas como antes. A veces sabemos perfectamente qué nos ocurre; otras, solo sabemos que no nos sentimos bien y necesitamos entender por qué.
La terapia individual ofrece un espacio para detenerse, ordenar lo que está pasando y mirarlo con perspectiva. No se trata únicamente de hablar, ni de recibir respuestas prefabricadas. En Malva, el proceso comienza escuchando qué te trae a consulta, cómo está afectando a tu vida y qué te gustaría conseguir. A partir de ahí se establecen objetivos y se trabaja de forma adaptada a cada persona.
Cada proceso tiene su propio ritmo. La finalidad es ayudarte a comprender mejor lo que estás viviendo, identificar recursos y desarrollar nuevas formas de afrontarlo sin generar dependencia de la terapia.
Un lugar tranquilo donde puedes llegar tal como estás y empezar a respirar un poco más hondo.
¿Qué podemos
trabajar en terapia?
Cada caso tiene sus matices. Estas son algunas de las situaciones que podemos abordar, siempre desde tu historia particular.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la terapia individual?
Es un espacio de acompañamiento psicológico centrado en ti, en lo que estás viviendo y en aquello que actualmente está afectando a tu bienestar. No es simplemente “venir a hablar”: se trata de comprender qué está ocurriendo, identificar qué necesitas trabajar y establecer objetivos que tengan sentido para ti.
¿Para quién es?
Para personas adultas que atraviesan ansiedad, estrés, bajo estado de ánimo, dificultades de autoestima, conflictos relacionales, pérdidas, cambios importantes o situaciones de crisis emocional. También puede ser útil cuando simplemente sabes que algo no está bien, aunque todavía no sepas ponerle nombre.
¿Cómo sé si puedo necesitarla?
Cuando lo que sientes, piensas o estás viviendo empieza a interferir en tu vida cotidiana, tus relaciones, tu descanso o tu percepción de bienestar. No necesitas esperar a encontrarte al límite para pedir ayuda.
¿Cómo funciona?
En Malva, la primera sesión permite conocer qué te trae a consulta y qué te gustaría conseguir. A partir de ahí se establecen objetivos y se va revisando la evolución conjuntamente. La persona participa activamente en su proceso y cada terapia se adapta a sus necesidades y ritmo.
¿Qué puedo esperar?
Comprender mejor lo que te ocurre, adquirir nuevas herramientas para afrontarlo y recuperar progresivamente una mayor sensación de equilibrio y capacidad de decisión. No existen soluciones automáticas ni tiempos idénticos para todas las personas.
¿Es un proceso invasivo?
No. La terapia se construye desde la escucha, la confidencialidad y el respeto al ritmo de cada persona. No tienes que contar nada para lo que todavía no te sientas con fuerzas.
¿Es seguro?
La consulta es un espacio profesional y confidencial. El proceso se desarrolla dentro de los límites de la práctica psicológica y con respeto a la intimidad de la persona.
“No necesitas tenerlo todo claro para empezar. Mi trabajo es ayudarte a ordenar lo que hoy pesa, paso a paso y a tu ritmo.”— Fátima Marrero