Acompañamiento en crisis emocionales y vitales
Cuando algo pesa en tu día a día, podemos detenernos a escucharlo y encontrar juntos una manera de trabajarlo.
HablemosHay momentos que lo cambian todo, y no hay que cruzarlos solo.
Hay acontecimientos que dividen nuestra vida en un antes y un después. Una ruptura, una pérdida de trabajo, una migración, el diagnóstico de una enfermedad o cualquier cambio importante puede hacer que durante un tiempo dejemos de reconocer incluso nuestra propia vida.
En esos momentos es normal que aparezcan incertidumbre, miedo, tristeza o sensación de pérdida de control. Lo que antes funcionaba para afrontar los problemas quizá ya no sea suficiente porque también ha cambiado el contexto en el que vivimos.
La terapia puede convertirse entonces en un espacio para detenerse, comprender lo ocurrido y reorganizar progresivamente aquello que se ha descolocado. No siempre podemos cambiar lo que ha sucedido. Pero sí podemos trabajar cómo lo comprendemos, cómo lo atravesamos y cómo empezamos a construir lo que viene después.
Un lugar tranquilo donde puedes llegar tal como estás y empezar a respirar un poco más hondo.
¿Qué podemos
trabajar en terapia?
Cada caso tiene sus matices. Estas son algunas de las situaciones que podemos abordar, siempre desde tu historia particular.
Cambios inesperados
Pérdida de trabajo
Migración y adaptación
Separaciones y rupturas
Diagnósticos de alto impacto
Sensación de vacío o desorientación
Recuperar estabilidad y rumbo
Preguntas frecuentes
¿Qué son las crisis emocionales y vitales?
Son situaciones o acontecimientos que alteran de forma importante nuestra sensación de estabilidad y hacen que los recursos habituales de afrontamiento parezcan insuficientes.
¿Qué situaciones pueden provocar una crisis?
Una migración, pérdida de empleo, diagnóstico de enfermedad, ruptura, pérdida importante o cualquier cambio que obligue a reorganizar nuestra vida.
¿Cómo sé si necesito ayuda?
Cuando sientes que tus recursos habituales ya no son suficientes, te cuesta entender lo que estás sintiendo o no sabes cómo afrontar lo que ha cambiado.
¿Cómo puede afectarme?
Puede aparecer ansiedad, miedo, tristeza, sensación de pérdida de control, dificultad para tomar decisiones o para continuar con la vida cotidiana.
¿Cómo se trabaja?
Primero se trata de comprender qué impacto ha tenido la situación y qué necesita la persona en ese momento. Después se trabajan recursos de afrontamiento y objetivos adaptados a su realidad.
¿Es normal sentirse desbordado tras un cambio importante?
Sí puede ocurrir. Cada persona procesa los cambios de una manera diferente y no existe una única forma correcta de reaccionar ante una crisis.
¿Qué puedo esperar?
No siempre podemos cambiar lo ocurrido, pero sí podemos trabajar cómo lo comprendemos, cómo nos adaptamos y cómo seguimos avanzando.
¿Cómo lo aborda Malva?
De forma flexible, revisando conjuntamente los avances y respetando el ritmo de cada persona y las circunstancias concretas que está atravesando.
“Una crisis también puede ser un punto de inflexión. Estoy aquí para ayudarte a atravesarla con más claridad.”— Fátima Marrero