Terapia individual para problemas familiares
Cuando algo pesa en tu día a día, podemos detenernos a escucharlo y encontrar juntos una manera de trabajarlo.
HablemosCon la familia también se puede hablar distinto.
La familia suele ser uno de nuestros principales espacios de apoyo, pero también puede ser el lugar donde aparecen algunas de las relaciones más complejas. Expectativas, responsabilidades, antiguas heridas, formas distintas de entender las cosas o dificultades para establecer límites pueden terminar generando conflictos que se repiten durante años.
A veces sentimos culpa por decir que no. Otras veces asumimos responsabilidades que ya no podemos sostener, evitamos determinadas conversaciones o terminamos reaccionando de formas que después lamentamos.
En terapia individual no se trata de decidir quién tiene razón dentro de la familia. El trabajo se centra en cómo estás viviendo tú esa relación, qué efecto tiene sobre ti y qué cosas sí están dentro de tu capacidad de cambio. Comprender estos patrones puede ayudar a comunicarse de otra manera, establecer límites más saludables y reducir el impacto emocional de determinadas relaciones familiares.
Un lugar tranquilo donde puedes llegar tal como estás y empezar a respirar un poco más hondo.
¿Qué podemos
trabajar en terapia?
Cada caso tiene sus matices. Estas son algunas de las situaciones que podemos abordar, siempre desde tu historia particular.
Conflictos que se repiten
Culpa y expectativas
Roles y responsabilidades
Comunicar sin herir
Poner límites con cariño
Cuidar el vínculo sin olvidarte de ti
Encontrar tu propio lugar
Preguntas frecuentes
¿Qué son las dificultades familiares?
Son situaciones de conflicto, tensión, incomprensión, culpa o sobrecarga que aparecen dentro de las relaciones familiares y terminan afectando al bienestar de una persona.
¿Cuándo pueden convertirse en un problema?
Cuando las discusiones se repiten, resulta difícil expresar necesidades, aparecen responsabilidades desequilibradas o determinadas relaciones familiares generan un malestar constante.
¿Qué puede estar ocurriendo?
Cada familia desarrolla formas propias de comunicarse, repartir responsabilidades y afrontar los conflictos. Algunas empiezan a generar dificultades cuando cambian las circunstancias familiares.
¿Cómo puede afectarme?
Puede producir ansiedad, estrés, sentimiento de culpa, enfado, agotamiento o sensación de no poder poner límites.
¿Cómo se trabaja en terapia individual?
Se trabaja sobre cómo tú estás viviendo esa relación, qué puedes modificar y qué herramientas necesitas para comunicarte, establecer límites o afrontar situaciones que no dependen únicamente de ti.
¿Es necesario que venga toda mi familia?
No. Esta página se refiere a terapia individual. El trabajo puede centrarse en tu experiencia y en cómo te afecta la relación familiar aunque los demás miembros no participen.
¿Qué puedo esperar?
Mayor comprensión de los patrones familiares, más claridad sobre tus límites y nuevas formas de comunicarte y proteger tu bienestar.
¿Cómo lo aborda Malva?
Desde la experiencia concreta de la persona, evitando buscar culpables y centrándose en aquello que sí puede comprender, decidir o modificar.
“Los lazos familiares pesan porque importan. Podemos mirarlos con calma, sin culpas, para encontrar tu propio lugar.”— Fátima Marrero