Terapia para dificultades relacionales
Cuando algo pesa en tu día a día, podemos detenernos a escucharlo y encontrar juntos una manera de trabajarlo.
HablemosEstar acompañado también se aprende.
Podemos estar rodeados de personas y aun así sentirnos solos. A veces cuesta abrirse, expresar lo que pensamos, confiar, poner límites o encontrar relaciones en las que podamos sentirnos realmente cómodos.
Las dificultades relacionales pueden aparecer en la familia, el trabajo, las amistades o prácticamente cualquier ámbito de nuestra vida. Y no siempre significan que “no sepamos relacionarnos”. A veces existen experiencias anteriores, miedo al rechazo, inseguridad o formas de comunicación que hemos aprendido y repetimos sin darnos cuenta.
La terapia permite explorar esos patrones desde nuestra propia experiencia y trabajar nuevas formas de comunicarnos, establecer límites y construir relaciones más satisfactorias.
Un lugar tranquilo donde puedes llegar tal como estás y empezar a respirar un poco más hondo.
¿Qué podemos
trabajar en terapia?
Cada caso tiene sus matices. Estas son algunas de las situaciones que podemos abordar, siempre desde tu historia particular.
Familia
02Trabajo
03Relaciones sociales
Comunicación y asertividad
Límites sanos
Soledad y aislamiento
Patrones que se repiten
Preguntas frecuentes
¿Qué son las dificultades relacionales?
Son dificultades que aparecen en nuestra manera de relacionarnos con otras personas: familia, compañeros, amistades o entorno social.
¿Cómo sé si necesito ayuda?
Cuando te cuesta expresar lo que sientes, poner límites, afrontar conflictos, confiar en los demás o establecer relaciones en las que puedas sentirte cómodo y escuchado.
¿Qué puede haber detrás?
Las experiencias anteriores, la autoestima, el miedo al rechazo, determinadas formas de comunicación o la dificultad para expresar necesidades pueden influir en nuestra forma de relacionarnos.
¿Cómo pueden afectarme?
Puedes sentir aislamiento, frustración, incomprensión o incluso soledad estando rodeado de personas.
¿Cómo se trabajan?
Se exploran los patrones relacionales y las situaciones concretas donde aparecen las dificultades para desarrollar nuevas herramientas de comunicación, límites y conexión con los demás.
¿La terapia intenta cambiar mi personalidad?
No. El objetivo no es convertirte en otra persona, sino comprender qué está dificultando tus relaciones y ayudarte a encontrar formas de vínculo más saludables y coherentes contigo.
¿Qué puedo esperar?
Mayor claridad sobre tus patrones, más recursos para comunicarte y establecer límites y una mejor comprensión de lo que necesitas en tus relaciones.
¿Cómo lo aborda Malva?
Desde una mirada individual, sin juicios y respetando el ritmo y las características de cada persona.
“Las relaciones también se aprenden. Entender tus patrones es el primer paso para vincularte de otra manera.”— Fátima Marrero